Congélation - Quelles sont les raisons ?
Que signifie réellement geler ?
En général , la congélation est un mécanisme naturel de protection de l'organisme. Quand il fait froid, on gèle. Ceci est tout à fait normal même pour une personne en parfaite santé. Notre cœur pompe le sang dans tout le corps, distribuant la chaleur uniformément. Afin de protéger les organes internes de la pénétration du froid, la chaleur est d'abord retirée des zones du corps les plus éloignées du cœur , c'est-à-dire nos mains et nos pieds. Pour de nombreuses personnes, les frissons commencent également par un nez froid, mais cela peut également signifier qu'ils ne peuvent pas s'endormir correctement . Cependant, certaines personnes ont froid très souvent ou constamment sans être exposées au froid. Cette sensibilité exagérée au froid peut avoir de nombreuses causes différentes. Cependant, le gel n'est pas une maladie, mais un symptôme. Dans le cas d'une maladie, cependant, le gel n'est jamais le seul symptôme. Il y a toujours d'autres symptômes qui indiquent la cause des frissons. Dans le guide Mister Sandman suivant, vous découvrirez tout sur la congélation et comment vous pourrez mieux vous endormir à l'avenir.
Les femmes sont-elles vraiment plus froides que les hommes ?
C'est vrai. Les femmes ont généralement un pourcentage de muscles dans le bas du corps . Les muscles génèrent de la chaleur. De plus, par temps froid, la chaleur corporelle de la femme est conduite vers l'intérieur pour protéger l'enfant à naître du froid en cas de grossesse. La peau généralement plus fine des femmes signifie également que la chaleur s'échappe vers l'extérieur. Comme la chaleur protège d'abord les organes vitaux lorsqu'on a froid, il est tout à fait normal que les femmes se plaignent plus souvent d'avoir les mains, les pieds et le nez froids .
Constamment gelé - quand devriez-vous consulter un médecin ?
L'ampleur ou la rapidité avec laquelle nous gérons dépend principalement de notre sensibilité individuelle au froid . Comme déjà mentionné , les femmes ont généralement tendance à être plus sensibles au froid que les hommes . Mais d'autres facteurs jouent également un rôle dans la sensibilité individuelle au froid. Cependant, si vous avez constamment froid, même par temps chaud et malgré le fait de porter des vêtements chauds, il peut y avoir une raison médicale au rhume. Cependant, si le gel est le seul symptôme , le diagnostic est très difficile. Vous devez donc faire très attention si vous ne vous sentez pas complètement en bonne santé par d'autres moyens. Une visite chez le médecin de famille peut fournir des informations sur l'état de santé d'un gel infondé et fréquent.
Cause du gel – Pourquoi gelons-nous ?
Le froid et la transpiration sont des symptômes courants de nombreuses maladies et affections. Surtout dans le cas d'infections grippales avec fièvre, tout le monde connaît l'alternance de crises de frissons et de transpiration. Les troubles circulatoires sont une cause fréquente de sensibilité accrue au froid. Surtout avec une pression artérielle basse, le sang n'atteint souvent que difficilement les mains et les pieds. Certains médicaments peuvent provoquer une congélation. C'est particulièrement le cas avec les médicaments qui abaissent la tension artérielle.Une carence en magnésium peut être une cause de gel constant. Un effet secondaire commun est constant
Fatigue, épuisement et thyroïde
Les personnes souffrant d'insuffisance pondérale sévère ont une très fine couche de graisse. La chaleur est alors mal stockée et la personne se fige souvent. Une glande thyroïde sous-active peut altérer les processus métaboliques et provoquer une congélation.
Quelles sont les autres causes ?
Les femmes ont souvent tendance à avoir très froid pendant la grossesse en raison d'un besoin accru en magnésium. Après l'exercice , de nombreuses personnes éprouvent une sensation de faiblesse et ont très froid. Cela est généralement dû à une forte transpiration . La sueur rafraîchit la peau et nous fait frissonner et trembler. Toute personne qui gèle mal la nuit mais qui se sent autrement en bonne santé a généralement simplement la mauvaise couverture . Les températures dans la chambre peuvent également varier considérablement au cours de l'année, de sorte que vous dormez confortablement en été, mais gèlent souvent et ont les mains, les pieds et le nez froids en hiver. Différentes couettes pour l'été et l'hiver peuvent aider.
Le gel rend-il malade ?
Non. Avoir froid ne rend pas malade. En général, les maladies telles que la grippe ou le rhume sont encore moins fréquentes dans les régions très froides. La raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrent de maladies, surtout en hiver, est la prolifération accrue de bactéries et de virus dans les pièces chaudes où les gens passent souvent du temps en hiver. Les températures froides ne font qu'affaiblir le système immunitaire. Si l'on entre alors dans un salon fortement chauffé, qui est un véritable vivier d'agents pathogènes, le rhume et la fièvre deviennent rapidement d'actualité et la visite chez le médecin s'en suivra.
Conseils contre le gel
Si vous êtes constamment gelé et que vous souffrez souvent de mains et de pieds froids, vous devriez d'abord demander à un médecin d'exclure la présence de maladies comme cause. Si toutefois une sensibilité au froid non causée par la maladie est à l'origine de congélations fréquentes, il existe quelques trucs et astuces pour aider à la congélation :
Exercice et sport suffisants
L'exercice , comme l'exercice, génère de la chaleur. De plus, le corps forme plus de muscles grâce à des exercices réguliers, qui génèrent constamment de la chaleur et vous gardent ainsi au chaud. Le sport renforce également le système immunitaire et la santé à long terme.
Vêtement chaud
Cela est particulièrement vrai en hiver et pendant la saison froide. S'il fait froid, portez des vêtements chauds pour vous protéger du froid. Cela devrait en fait aller de soi. Si vous avez la chair de poule, vous mettez généralement automatiquement quelque chose de chaud.
Alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée apporte à l'organisme toutes les vitamines et nutriments importants . Surtout, un sous-approvisionnement en magnésium peut entraîner des troubles circulatoires . S'il n'y a pas assez de sang pompé dans toutes les parties du corps, des mains et des pieds froids peuvent rapidement survenir.
durcissement
Vous pouvez réellement vous habituer au froid. Le système immunitaire est renforcé par des séances de sauna fréquentes, des douches de contraste et du sport et la sensibilité au froid peut augmenter à long terme.
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