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oreiller de couchage

Quels sont les oreillers de couchage?

Quel oreiller est l'oreiller de sommeil parfait ?

Le sommeil joue un rôle particulier dans nos vies. Après tout, nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. D'une part, le sommeil est quelque chose de complètement naturel et évident. Si nous pouvons bien dormir, nous ne nous intéressons guère au sujet du sommeil. La situation est différente si quelque chose perturbe notre sommeil et que nous vivons une nuit blanche ou agitée après la suivante. Ensuite, nous ressentons immédiatement les effets d'un mauvais sommeil, nous sommes irritables et flous.

Un mauvais sommeil nuit à la santé

La mauvaise qualité du sommeil affecte la santé à long terme. La plupart des personnes qui souffrent de manque de sommeil ou de troubles du sommeil commencent à en rechercher la cause, peut-être en lisant des guides sur le thème de l'hygiène du sommeil ou des troubles du sommeil afin de résoudre le problème. Même si des causes graves peuvent être cachées derrière une mauvaise qualité de sommeil, les causes d'un sommeil agité ou d'un manque de sommeil se trouvent généralement dans votre propre chambre . La recherche des causes commence par votre propre lit, car il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent avoir un impact positif ou négatif sur le sommeil et qui sont cruciaux pour une bonne nuit de sommeil :

  • La température dans la chambre
  • Le choix des matelas
  • Le choix de la literie
  • Le choix des sommiers à lattes
  • Le choix des oreillers et oreillers de couchage

Pourquoi est-il si important de choisir les bons matelas et oreillers ?

Afin de pouvoir dormir de manière optimale, choisir la bonne literie, comme les matelas, les oreillers et le bon linge de lit, est d'une grande importance. Car chacun de ces produits a un effet direct sur notre sommeil. Des matelas et des oreillers inappropriés nous empêchent non seulement de dormir, mais peuvent également avoir un impact négatif sur notre santé . Parce que des matelas et des oreillers qui ne sont pas adaptés à nos besoins et à nos habitudes de sommeil peuvent entraîner des tensions et autres plaintes et évoluer vers un problème chronique. Choisir les bons matelas et oreillers est encore plus important pour les personnes qui ont déjà des problèmes de santé. Car si le matelas ou l'oreiller ne répond pas aux besoins, les problèmes de santé peuvent s'aggraver. Les personnes allergiques qui souffrent d'allergies à la poussière domestique, par exemple, peuvent non seulement améliorer durablement leur sommeil en choisissant le bon matelas, y compris la couverture et l'oreiller, mais aussi faire quelque chose de bon pour leur santé à long terme.

Choisir le bon oreiller de couchage prévient les tensions

Un autre exemple sont les personnes souffrant de tension dans le cou ou de problèmes chroniques de cou ou de dos. Si ces personnes choisissent les mauvais matelas et oreillers, les problèmes de dos et de cou peuvent s'aggraver considérablement. A l'inverse, les problèmes de nuque et de dos peuvent être significativement atténués en choisissant des produits adaptés. Choisir les bons produits est important car :

  • Le bon matelas, le bon oreiller et la bonne couverture contribuent à un sommeil réparateur.
  • Le bon matelas et le bon oreiller peuvent atténuer les problèmes de santé.
  • Les mauvais matelas et oreillers peuvent nuire à la santé.

Trouvez le bon matelas chez Mister Sandman

Mister Sandman a trois matelas dans la gamme qui conviennent à différentes habitudes de sommeil. Que ce soit Liara , Serena ou Anea , vous trouverez le bon matelas grâce à notre outil de recherche de matelas . Vous pouvez essayer les matelas Mister Sandman pendant 30 jours et tester si les matelas Mister Sandman vous conviennent ainsi qu'à votre oreiller de couchage.

Quel matelas me convient?

Il n'y a pas de bon matelas. Les gens ont des besoins différents et des habitudes de sommeil différentes. Les gens ont des préférences différentes et dorment dans différentes positions de sommeil. Les matelas doivent être choisis en tenant compte de ces besoins individuels et de ces préférences personnelles. Même si vous devez choisir les meilleurs matelas pour votre lit qui correspondent à vos propres habitudes, il existe également des critères de qualité pour les matelas que vous devez prendre en compte lors de l'achat d'un matelas.

  • La densité est une caractéristique importante de la qualité du matelas
  • La dureté à la compression est une caractéristique de qualité pour certains types de matelas
  • Lors de l'achat d'un matelas, vous devez faire attention à la hauteur du noyau du matelas
  • Une autre caractéristique de qualité est la division des matelas en zones de couchage
  • Une caractéristique de qualité des matelas est une housse de matelas de haute qualité

Ne sous-estimez pas le couvre-matelas

Lors de l'achat d'un matelas, il ne faut pas sous-estimer l'importance du couvre-matelas . Un couvre-matelas doit toujours être de haute qualité.

  • La housse du matelas doit être faite d'un matériau respirant
  • La housse du matelas doit être durable
  • Le couvre-matelas doit être testé pour les substances nocives
  • Le couvercle doit être amovible
  • La housse doit être lavable
  • Les personnes allergiques doivent faire attention à une couverture antiallergique

Quel rôle jouent les habitudes de sommeil dans le choix d'un matelas ?

Afin de trouver le matelas parfait parmi la grande sélection de matelas qui vous convient individuellement, vous devez tenir compte des critères suivants :

  • Position de couchage (dormir sur le dos ? dormir sur le côté ?)
  • Vos mensurations (poids, taille)
  • Climat de sommeil préféré (chaud, froid)
  • Taille de matelas préférée
  • Plaintes physiques (allergie ?, douleur au cou ?)

Les matelas doivent être choisis en fonction de ces critères. De plus, les matelas doivent toujours être soumis à un test de couchage pour s'assurer qu'ils vous conviennent réellement. Le chercheur de matelas Mister Sandman recommande l'un des modèles de matelas Mister Sandman en fonction de vos habitudes de sommeil et de vos besoins individuels. Tous les matelas sont également certifiés Oeko-Tex et fabriqués en Allemagne .

Quels oreillers et oreillers de couchage y a-t-il?

Quiconque a déjà eu une nuit agitée sait à quel point un sommeil réparateur est important. En plus de nombreux autres facteurs, le bon choix d'oreiller , en particulier le bon choix d'oreiller de couchage, joue un rôle majeur. Il existe plus de 300 types d'oreillers différents et encore plus de modèles d'oreillers sur le marché des oreillers, des oreillers haut de gamme aux oreillers bon marché. L'oreiller de couchage, c'est-à-dire l'oreiller classique ou l'oreiller de couchage, n'est qu'un des nombreux types d'oreillers. En ce qui concerne les oreillers qui sont principalement utilisés pour dormir dans son propre lit, le choix d'oreillers est particulièrement large :

  • Oreillers et oreillers de couchage dans différentes tailles d'oreillers
  • Oreillers et oreillers de couchage en différents matériaux d'oreiller
  • Oreillers et oreillers de couchage avec différentes garnitures d'oreillers, par exemple des oreillers à eau
  • Oreillers et oreillers pour les besoins spéciaux en cas de problèmes de santé
  • coussins et oreillers de couchage pour enfants
  • Oreillers et oreillers de couchage de différentes marques d'oreillers

Les coussins décoratifs assurent le confort

En dehors de l'oreiller classique ou de l'oreiller de couchage, nous nous entourons chaque jour d'oreillers censés apporter plus de confort dans notre maison, par exemple des oreillers décoratifs. Les coussins qui servent de coussins décoratifs ont généralement une double fonction . Ces coussins doivent être agréables à regarder, mais ces coussins doivent également vous permettre de vous asseoir ou de vous allonger confortablement, par exemple sur le canapé :

  • Coussins décoratifs pour le canapé
  • Coussins décoratifs pour fauteuils et chaises
  • Coussins décoratifs pour différentes pièces

Oreillers spéciaux

Outre les oreillers classiques et les oreillers décoratifs, il existe également des oreillers conçus pour des besoins particuliers. Les oreillers orthopédiques ou les oreillers fabriqués à partir de matériaux spéciaux sont spécialement développés en ce qui concerne les problèmes de santé et leur soulagement , par exemple les oreillers de soutien du cou . Ces oreillers ont généralement des rembourrages d'oreiller fabriqués à partir d'un matériau d'oreiller innovant afin de pouvoir adapter les propriétés de l'oreiller aussi précisément que possible aux besoins de l'utilisateur de l'oreiller. Les oreillers de voyage sont également des oreillers conçus dans un but précis, qui est de rendre plus confortable le voyage et le sommeil avec un oreiller de voyage :

  • Oreillers pour problèmes de santé, par exemple oreillers cervicaux et oreillers de soutien du cou
  • oreiller de voyage

Quel oreiller de couchage me convient le mieux ?

Pour que le corps puisse récupérer la nuit, le choix d'un oreiller adapté est primordial. Lorsque l'on recherche un oreiller sur lequel on peut dormir de manière optimale , on s'aperçoit cependant rapidement que la gamme d'oreillers proposée est ingérable. Les oreillers de couchage peuvent être grossièrement divisés en quelques catégories. La catégorie la plus importante en ce qui concerne les oreillers et les oreillers de couchage est la catégorie de remplissage des oreillers. Parce que le rembourrage de l'oreiller de couchage détermine en fin de compte les propriétés de l'oreiller ou de l'oreiller de couchage et donc à quelles personnes l'oreiller de couchage ou l'oreiller convient.

Catégorie d'oreiller de couchage

Le rembourrage des oreillers n'est pas seulement une question de préférence personnelle. Parce que le remplissage des oreillers détermine les propriétés de ces oreillers. Le choix de différents oreillers est très large :

  • Oreillers et oreillers de couchage avec rembourrage en mousse (oreillers en mousse froide, visco, gel mousse, etc.)
  • Oreillers et oreillers de couchage avec rembourrage en plumes et duvet
  • Oreillers et oreillers de couchage avec rembourrage en matériau naturel, comme l'épeautre
  • Oreillers et oreillers de couchage avec rembourrage en gel, par exemple Technogel
  • Oreillers et oreillers de couchage avec rembourrage à base d'eau, p.ex. oreillers à eau
  • Oreillers et oreillers de couchage avec rembourrage en latex

Oreillers de sommeil et oreillers avec mousse

Les oreillers en mousse et les oreillers de sommeil en mousse sont remplis de matière synthétique :

  • Les oreillers et oreillers en mousse sont dimensionnellement stables
  • Les oreillers de sommeil et les oreillers en mousse ont tendance à être plus fermes que les autres oreillers
  • Les oreillers de couchage et les oreillers en mousse conviennent parfaitement aux personnes allergiques

Couches de matériaux dans les oreillers

Si l'oreiller ou l'oreiller se compose de différentes couches ou de différentes mousses, il existe des propriétés supplémentaires :

  • Les oreillers de sommeil et les oreillers en mousse de gel sont plus adaptables
  • Les oreillers de couchage et les oreillers à teneur en viscose sont beaucoup plus doux

oreillers et oreillers en plumes

L'oreiller de tête en plume ou oreiller de couchage est toujours le classique parmi les oreillers de couchage. Tout le monde a à un moment donné dormi sur un oreiller ou un oreiller en plumes 80x80. Les plumes des oreillers et des oreillers proviennent d'oies et de canards et sont généralement mélangées à du duvet. Selon la proportion de plumes et de duvet, l'oreiller est plus doux ou plus dur.

  • Une forte proportion de duvet rend l'oreiller en plumes ou l'oreiller de couchage en plumes plus doux
  • Une forte proportion de plumes rend l'oreiller plus ferme

Les oreillers et les oreillers en plumes ne conviennent que dans une mesure limitée aux personnes allergiques, car les acariens se sentent particulièrement à l'aise dans les oreillers et les oreillers en plumes. Un oreiller avec des plumes ne convient pas non plus aux personnes qui ont des problèmes de cou.

Oreillers et oreillers avec un rembourrage en matériau naturel

Les oreillers et les oreillers peuvent être remplis de différents matériaux naturels :

  • Oreillers de couchage et oreillers en épeautre
  • Oreillers de sommeil et oreillers au millet
  • Oreiller de couchage avec crin

Propriétés des oreillers à l'épeautre

Les oreillers de couchage et les oreillers en épeautre sont particulièrement appréciés. Les oreillers en épeautre ne doivent pas être confondus avec les oreillers en épeautre, qui servent de coussins chauffants. Un oreiller chauffant à l'épeautre n'est rempli que de grains d'épeautre, tandis qu'un oreiller de couchage ou un oreiller à l'épeautre contient également de la balle d'épeautre. Les balles d'épeautre ou les enveloppes d'épeautre ont des propriétés particulièrement adaptées comme rembourrage pour les oreillers et les oreillers.

  • Les oreillers de couchage avec paille d'épeautre sont perméables à l'air
  • Les oreillers de couchage à l'épeautre régulent le climat
  • Les oreillers de couchage à base d'épeautre ont de bonnes propriétés hygiéniques

Oreillers et oreillers de couchage avec gel

En raison de leurs propriétés, les oreillers et les oreillers de couchage entièrement remplis de gel sont très courants dans le domaine médical. Cependant, de nombreux oreillers de couchage et oreillers qui ne sont pas spécifiquement conçus pour un usage médical contiennent un composant en gel. Ces oreillers de couchage ne sont donc pas en gel solide.

  • Les oreillers en gel s'adaptent particulièrement bien à la tête et au cou grâce au rembourrage en gel
  • Les oreillers en gel avec gel ont de très bonnes propriétés de soutien
  • Les oreillers en gel avec gel conviennent très bien aux personnes allergiques
  • Les coussins en gel avec gel s'adaptent à chaque mouvement

Oreillers de couchage et oreillers avec noyau d'oreiller à eau

Les oreillers à eau sont des oreillers remplis d'eau. Les oreillers à eau ne sont pas particulièrement courants, bien qu'ils aient un certain nombre de propriétés positives :

  • Un oreiller à eau convient aussi bien aux personnes qui dorment sur le côté, sur le ventre et sur le dos
  • Un coussin d'eau a un degré de dureté réglable individuellement
  • Un oreiller à eau peut être utilisé par différents utilisateurs et s'adapte toujours individuellement
  • Un oreiller à eau n'est jamais froissé ou plat
  • Lorsqu'ils sont vides, les coussins d'eau peuvent facilement être emportés avec vous en voyage
  • Les oreillers à eau conviennent parfaitement aux personnes allergiques

Il n'y a pas de bon oreiller

Les oreillers et les oreillers sont des oreillers qui sont utilisés comme surface de soutien pour dormir et se coucher. Les oreillers et les oreillers de couchage ont pour tâche de stabiliser le corps pendant le sommeil et la position allongée et de soulager la pression afin que le corps puisse se détendre et que l'endormissement ne soit possible qu'en premier lieu. Les points suivants doivent être pris en compte lors de l'achat d'un oreiller de couchage :

  • Un oreiller de couchage doit être choisi en fonction de vos propres habitudes et besoins de sommeil : Dans quelle position de sommeil est-ce que je dors ? Ai-je tendance à transpirer quand je dors ? Ai-je des problèmes au niveau du cou et des épaules ?
  • Les oreillers, les oreillers de couchage et les oreillers doivent être assortis au matelas . La profondeur d'enfoncement dans le matelas, par exemple, détermine la hauteur correcte de l'oreiller. Plus vous vous enfoncez profondément, plus la hauteur de l'oreiller de couchage doit être élevée. Choisissez donc un oreiller de couchage ou un oreiller assorti à votre matelas.

Les matelas Mister Sandman se marient très bien avec de nombreux types d'oreillers. Vous pouvez utiliser le détecteur de matelas Mister Sandman pour savoir lequel des modèles de matelas Mister Sandman vous convient le mieux.

Choix de la taille de l'oreiller

La taille de l'oreiller a également un impact sur le confort de sommeil. Une mauvaise taille d'oreiller peut entraîner des tensions et des troubles du sommeil :

  • La taille des oreillers de couchage doit être prise en compte. Les dimensions qui dépassent une taille de 40x80 sont souvent trop grandes. Le grand oreiller de couchage classique 80x80 avec plumes provoque souvent des problèmes de cou
  • Assurez-vous que la taille de la taie d'oreiller correspond à l'oreiller de couchage. La taie d'oreiller doit être de la bonne taille pour l'oreiller. Si la taie d'oreiller ne convient pas et que le tissu dépasse, cela peut avoir un effet négatif sur le sommeil
  • En cas de dommages antérieurs au cou et à la colonne vertébrale, un oreiller de couchage conventionnel n'est généralement pas suffisant. Dans ce cas, un oreiller orthopédique pour le cou ou un oreiller de soutien du cou doit être utilisé

Oreiller de soutien du cou comme oreiller ?

De nombreux oreillers et oreillers de couchage ne remplissent pas la fonction qu'un oreiller devrait avoir. La tête n'est pas soutenue de manière optimale en position couchée, la nuque n'est pas soulagée, la colonne vertébrale s'affaisse. Les personnes souffrant de problèmes cervicaux chroniques utilisent souvent un oreiller de soutien cervical orthopédique comme oreiller de sommeil. Les oreillers de soutien pour la nuque sont des oreillers de couchage spécialement adaptés aux besoins des personnes ayant des problèmes de nuque . Les oreillers de soutien pour la nuque sont formés de telle sorte que les oreillers de soutien pour la nuque soutiennent très bien la tête et soulagent le cou. D'autre part, les oreillers de soutien du cou doivent empêcher les mouvements nocifs et les positions couchées pendant le sommeil. Les oreillers de soutien du cou sont disponibles avec différents garnissages :

  • Oreiller de soutien du cou avec rembourrage en mousse froide
  • Oreiller de soutien du cou avec remplissage d'eau
  • Oreiller de soutien du cou avec rembourrage en gel

Remplissages en mousse froide pour oreillers de soutien du cou

L'un des rembourrages les plus courants pour les oreillers de soutien du cou est la mousse froide ou différents types de mousse :

  • Oreiller de soutien du cou avec mousse visco-élastique
  • Oreiller de soutien du cou en latex
  • Oreiller de soutien du cou en mousse

Achat d'oreillers de soutien du cou et physique

L'oreiller de soutien du cou doit s'adapter à votre propre physique.Les gens ont des physiques différents. Par conséquent, les oreillers de soutien du cou sont proposés en différentes hauteurs :

  • Oreiller de soutien du cou en S
  • Oreiller de soutien du cou en M
  • Oreiller de soutien du cou en L
  • Oreiller de soutien du cou en XL

Oreiller de soutien du cou et position de sommeil

Lors de l'achat d'un oreiller de soutien du cou, votre propre position de sommeil doit être prise en compte , c'est-à-dire la position de sommeil dans laquelle vous passez la majeure partie de votre nuit. En conséquence, vous devez choisir un oreiller de soutien du cou approprié :

  • Oreiller de soutien du cou pour les dormeurs latéraux
  • oreiller de soutien du cou pour les dormeurs sur le dos,
  • Oreiller de soutien du cou pour les dormeurs sur le ventre

Hauteur de l'oreiller de soutien du cou comme oreiller de couchage

La position de sommeil détermine également la hauteur de l'oreiller de soutien du cou :

  • Un oreiller de soutien du cou d'une hauteur d'environ 10 cm convient aux dormeurs sur le dos
  • La hauteur de l'oreiller de soutien du cou dépend davantage du physique des dormeurs latéraux, en fonction de la largeur des épaules

Quels oreillers de soutien du cou sont bons?

Dans un test récent, Stiftung Waren-Test a examiné les oreillers de soutien du cou :

  • Le test montre que seuls 4 oreillers de soutien du cou sur 20 sont bons
  • Le test montre que seuls 3 des 20 oreillers de soutien du cou conviennent à toutes les positions de sommeil
  • Le test montre que vous pouvez obtenir de bons oreillers de soutien du cou à partir de 80 €
  • Le test a évalué l'oreiller de soutien du cou le plus cher comme suffisant
  • Le test montre que de nombreux fournisseurs ne précisent pas comment l'oreiller de soutien du cou doit reposer

Si vous ne vous allongez pas correctement sur l'oreiller de soutien du cou, cela peut aggraver considérablement les symptômes.

Les oreillers de soutien du cou ne peuvent pas seulement être utilisés comme oreillers de couchage

Les oreillers de soutien du cou sont très appropriés comme oreillers de couchage pour les personnes ayant des problèmes dans la région des vertèbres cervicales. Les oreillers de soutien du cou peuvent également être utilisés en dehors de votre propre lit.

  • Il existe des oreillers de soutien du cou pour les voyages (écureuils du cou)
  • Oreiller de soutien du cou pour la baignoire

Les oreillers de soutien du cou comme oreillers de couchage ne sont qu'une aide

Les oreillers de soutien du cou peuvent aider à soulager la douleur dans la région du cou et des épaules. Néanmoins, les causes des cervicalgies se situent souvent en dehors du lit, même si un oreiller de couchage inadapté ou de mauvaise qualité peut déclencher ou aggraver les symptômes. Les oreillers de soutien du cou ne doivent pas être considérés comme une panacée , bien que l'utilisation d'oreillers de soutien du cou soit un bon point de départ.

Conseils sur les oreillers de soutien du cou

  • Les oreillers de soutien du cou doivent être équipés d'une housse comme les oreillers de couchage normaux
  • En raison de la taille inhabituelle des oreillers de soutien du cou, les fabricants ajoutent généralement une housse supplémentaire
  • Une taie d'oreiller mesurant 40x80 peut convenir
  • L'oreiller de soutien du cou doit correspondre à la fermeté du matelas